منشورات صحية

التغذية

من الطبيعة إلى المصنع: التاريخ الخفي لوجباتنا وآثارها على الصحة

رحلة في تاريخ غذاء الإنسان، من الصيد وجمع الثمار إلى الزراعة ثم الإنتاج الصناعي.

24 صفحة

التغذية

التغذية منخفضة السمية: أداة للصحة في الحياة اليومية

مقدمة عملية حول الأغذية الطازجة والطهي اللطيف والإيقاعات الهضمية ومبادئ التغذية منخفضة السمية.

28 صفحة

التغذية

الإنزيمات: مفاتيح الحياة والصحة

دليل مبسّط حول الإنزيمات ودورها كمحفزات للتفاعلات الحيوية والعوامل التي تؤثر في نشاطها.

33 صفحة

التغذية

التغذية: مفتاح الصحة

مقدمة موجزة حول الغذاء وتوازن الجسم ومقاربة الكتيّب منخفضة السمية للاختيارات اليومية.

24 صفحة

التغذية

مبادئ النظام الغذائي منخفض السمية: دليل عملي لتغذية أصلية وواقية

دليل يتناول الأغذية واحدًا واحدًا ويعرض أسس النظام منخفض السمية وتوصياته العملية.

34 صفحة

الحالات الصحية

مرض بازيدوف: فهمه واتخاذ الإجراءات اللازمة

عرض عملي لمرض بازيدوف وعلاماته وفحوصه وتطوره وعلاجه والآليات المقترحة لتفسيره.

24 صفحة

الحالات الصحية

داء السكري وفرط الإنسولين: نصائح عملية لموازنة سكر الدم

إرشادات حول السكري وفرط الإنسولين والتغذية منخفضة السمية والطهي المكيّف والعادات اليومية.

30 صفحة

الحالات الصحية

الكبد والمناعة: كيف نفهم وكيف نعمل

دليل مبسّط حول التهاب الكبد المناعي الذاتي والتهاب القنوات الصفراوية الأولي والمصلّب الأولي.

40 صفحة

الحالات الصحية

هاشيموتو: اجعل الطعام عناية يومية

شرح موجز اللتهاب الغدة الدرقية لهاشيموتو مع أفكار للتغذية الوقائية وإرشادات يومية عملية.

20 صفحة

الحالات الصحية

الالتهاب المزمن: نار داخلية يجب تهدئتها

مقدمة حول الالتهاب المزمن وأسبابه وآلياته المقترحة، ثم الاعتبارات الغذائية والحياتية.

14 صفحة

الحالات الصحية

التهاب المفاصل الروماتويدي: الفهم، الوقاية، التخفيف

دليل حول التهاب المفاصل الروماتويدي، من الأعراض والآفات إلى العلاج والتغذية والميكروبيوتا المعوية.

32 صفحة

الحمل

حمل منخفض السمية: رحلة مقدسة من الرغبة في الإنجاب إلى ما بعد الولادة

دليل عملي وشمولي لألمومة، من مرحلة ما قبل الحمل مرورا بالحمل والوالدة وصوال إلى ما بعد الوالدة.

42 صفحة

البيئة

المخاطر غير المرئية في بيئتنا

عرض للإشعاعات والعوامل الفيزيائية والملوثات والعوامل البيولوجية والمضافات والضغوط النفسية.

32 صفحة